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16 juin 2012

Quiche gourmande aux courgettes et au jambon

Quiche gourmande aux courgettes et au jambon

Une tarte salée toute simple, gourmande et riche en légumes , qui plaira aussi aux enfants... recette adaptée du magazine Elle à Table, en version plus légère Ingrédients pour l'appareil : - 2 courgettes moyennes - 150g de jambon blanc - 40 cL de lait...

Posté par kiya2908 à 11:20 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: jambon, quiche, courgettes, brocoli

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10 juin 2012

Lasagnes aux asperges vertes, brocoli, ricotta et bacon - sans béchamel

Lasagnes aux asperges vertes, brocoli, ricotta et bacon - sans béchamel

Une déclinaison printanière des lasagnes, avec beaucoup de légumes, et une touche de bacon. Ingrédients, pour 4 : - 300g d'asperges vertes - une demie tête de brocoli - 100g de bacon en lanières - 250g de ricotta - 25 cL de crème liquide - 25 cL de lait...

Posté par kiya2908 à 11:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: lasagnes, ricotta, bacon, asperges, brocoli, gruyère

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6 juin 2012

Gâteau très chocolaté, à la purée de noisettes - sans beurre et à IG bas

Gâteau très chocolaté, à la purée de noisettes - sans beurre et à IG bas

Un gâteau pour les amateurs de chocolat intense, qui soignent leur ligne, car même s'il reste gourmand, une petite part comblera votre envie de douceur, par sa texture riche et son goût très fort en chocolat ! Sans farine et sans beurre, riche en amandes...

Posté par kiya2908 à 11:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: chocolat, gâteaux, sans beurre, IG bas, purée de noisettes, sirop d'agave, poudre d'amandes

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3 juin 2012

Pita au pesto de brocoli, poulet grillé et amandes

Pita au pesto de brocoli, poulet grillé et amandes

Dans la même veine que les pitas à la ricotta, poireaux et champignons, voici une autre version, toute aussi délicieuse. Je suis toujours à la recherche d'idées de repas légers, complets et vite préparés, la piste des pitas/pizzas est donc parfaite !...

Posté par kiya2908 à 11:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: poulet, amande, pitas, brocoli

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2 juin 2012

Salade comme en Grèce : tomate, concombre, feta, oignon rouge, olives et basilic

Salade comme en Grèce : tomate, concombre, feta, oignon rouge, olives et basilic

Tout un symbole de l'été, à servir avec de la viande grillée, pour atteindre le paradis ! Ingrédients, pour 3 personnes : - 4 tomates bien mûres - un beau concombre - un oignon rouge - une douzaine d'olives noires - un beau bouquet de basilic frais -...

Posté par kiya2908 à 11:28 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: salade de fruits, concombre, tomate, olives, feta, basilic, grecque

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