27 février 2013

Vegan banana bread - cake à la banane, cacahuètes et pépites de chocolat - 100% végétal

 Le cake parfait pour le petit déjeuner, énergétique, gourmand et sain.
Et pour ne rien gâcher, il est 100% végétal !

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Ingrédients, pour un cake familial (si vous en faites 3 minis comme les miens, divisez les quantités par deux) :
- 25 cL de lait de votre choix (amande, avoine, soja, etc... ou de vache mais ce ne sera plus végétal !)
- 6 cs d'huile de coco ou huile d'olive
- 6 cs de sirop d'érable ou de sirop d'agave
- 1 cc d'extrait de vanille liquide
- 5 bananes moyennes, bien mûres
- 120g de farine d'épeautre
- 120g de farine complète (j'ai remplacé par de la farine de banane, produit sud américain trouvé ici)
- 1 cc de levure chimique
- 1 cc de bicarbonate de soude
- 100g de cacahuètes non salées concassées grossièrement (ou noix, amandes, noix de pécan...)
- 100g de chocolat à 70%, haché en pépites

Préparation :
* Préchauffer votre four à 180°, huiler et fariner légèrement un moule à cake.
* Mettre le lait, l'huile, le sirop d'érable, l'extrait de vanille et les bananes en rondelles dans un blender, mixer jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse.
* Dans un saladier, mélanger les farines, la levure, le bicarbonate de soude, et y ajouter la préparation liquide. Mélanger, ajouter les cacahuètes concassées et le chocolat en pépites, incorporer à la pâte. Verser dans le moule, lisser la surface à la spatule, et enfourner pour 30 minutes de cuisson minimum (vérifier en plantant un cure dent, il doit ressortir bien sec). Laisser refroidir et régalez vous :)

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Posté par kiya2908 à 12:16 - Commentaires [8] - Permalien [#]
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Commentaires sur Vegan banana bread - cake à la banane, cacahuètes et pépites de chocolat - 100% végétal

    J'adore ! Je note précieusement ta recette qui m'a l'air bien gourmande Bises

    Posté par Naoci, 27 février 2013 à 15:02 | | Répondre
    • il te plaira beaucoup ! à bientôt

      Posté par kiya2908, 27 février 2013 à 19:20 | | Répondre
  • Cette recette me plaît beaucoup. J'aime ce genre de dessert naturel, et végétal. En plus, l'ajout de cacahuètes est une excellente idée. Pour moi, ce sera à l'huile de coco, car je suis une très grande utilisatrice de cette huile ! bisous !

    Posté par DEBORAH101, 28 février 2013 à 22:43 | | Répondre
    • je l'ai fait aussi avec de l'huile de coco, ça ajoute un petit goût délicieux
      à bientôt !

      Posté par kiya2908, 01 mars 2013 à 16:13 | | Répondre
  • J'ai TOUT... si le sommeil ne vient pas, je fonce à la cuisine cuisiner ce cake pour le réveil de la maisonnée ! Merci pour ce partage BiZ

    Posté par Natalie, 01 mars 2013 à 04:34 | | Répondre
    • alors, tu as pris ton ptit déj avec ? ou ce sera pour ce week end ?
      à bientôt !
      Andréa

      Posté par kiya2908, 01 mars 2013 à 16:14 | | Répondre
  • Olala, ce mélange à l'air à tomber, parfait pour mon goûter !

    Posté par Melle Pigut, 09 mars 2013 à 20:35 | | Répondre
    • pour le goûter, pour le ptit déj... il est parfait ! pour + de gourmandise je l'ai tartiné d'un peu de purée de cacahuètes, miaaam

      Posté par kiya2908, 10 mars 2013 à 14:11 | | Répondre
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